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 Warum solltest du die Full Control Bodyweight App verwenden?

 

Ganz klar: Regelmäßiger Sport verbessert deine Gesundheit, erhöht deine Fitness und lässt dich deinem Traumkörper näher kommen.

 

Aber gerade im Alltag ist es schwierig, sich ausreichend Zeit zu nehmen, um mehrmals die Woche Sport zu treiben.

 

Full Control schafft dir hier Abhilfe. Unsere Workout Programme sind kurz und effektiv.

 

Je nach deiner Verfügbarkeit kannst du zwischen 15min bis 45min Workouts wählen. Die Intensität und Dauer bestimmst du allein!

Was für ein Konzept steckt hinter der Full Control Bodyweight App?

 

Bei Full Control verfolgen wir das HIIT Konzept. HIIT steht dabei für “High Intensity Interval Training”.

 

Im HIIT Konzept wechseln sich hochintensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab.

 

Mit diesem Konzept hast du in viel kürzeren Workout Einheiten eine höhere Effektivität wie in langen Workout Einheiten mit mittelmäßiger Belastung.

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Bei Full Control kommt der Spaß natürlich nicht zu kurz!

 

Bei unseren Workouts haben wir darauf geachtet, dass interessante Exercises dich immer wieder aufs Neue herausfordern werden. Dabei haben wir auch Elemente aus verschiedenen Martial Arts Disziplinen mit aufgenommen, um die Effektivität der Workouts weiter zu erhöhen.

 

Full Control Bodyweight ist anders als die anderen Fitness Apps. Wir kombinieren HIIT, Bodyweight und Martial Arts Elemente auf einem ganz anderen Level.

 

Full Control ist dabei völlig kostenlos und wird es auch bleiben.

Für wen ist die Full Control Bodyweight App?

 

Full Control ist für jeden, der seine Fitness und Athletik verbessern möchte.

 

Da es unterschiedliche Schwierigkeitsgrade gibt, sind die Workouts sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Wie nutzt man die Full Control Bodyweight App?

 

Für die Bodyweight Workouts brauchst du nichts weiteres als dein eigenes Körpergewicht und die Full Control App.

 

Wähle zuerst den Schwierigkeitsgrad “Leicht / Mittel / Hart”. Bevor das Workout dann gestartet wird, kannst du dir die einzelnen Exercises, die im Workout enthalten sind, nochmal genauer anschauen.

 

Die Exercise Tutorial Videos geben dir konkrete Hinweise, worauf es bei der Ausführung der Exercise ankommt. Wenn du die Exercises schon kennst, kannst du natürlich auch sofort loslegen mit dem Workout!

 

Drücke hierzu einfach auf den “Workout Jetzt Starten” Button. Nun gilt es Vollgas zu geben. Führe die angezeigten Exercises mit der entsprechend angezeigten Zeit aus!

Wo trainiert man Full Control Bodyweight?

 

Überall! Ob zuhause, im Büro, im Keller, in der Garage.

 

Das Bodyweight Workout ist überall durchführbar.

 

Du brauchst nur ca. 2×2 Meter und den Willen, dich fitter und gesünder machen zu wollen!

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Jetzt bist du dran! Lade dir die Full Control Bodyweight App runter und starte dein erstes Workout!

#fullcontrol #round1