Athleten made by Full Control

Jeder hat seine eigene Geschichte...

Sprints und Bodyweight – das passt!

Bodyweight Training lässt sich durch viele anderen Trainingsformen erweitern oder sogar kombinieren. Ein Blick über das reine 2×2 Bodyweight-Training hinaus lohnt sich. Neben Pull-Ups oder TRX-Übungen erweitere ich mein Bodyweight Training gerne mit Sprints.READ MORE

Bodyweight fürs Lauftraining

Ein erfolgreiches Lauftraining besteht im Prinzip aus 3 Bestandteilen: 1. Laufen, 2. Laufen, 3. Laufen. Hat ein Läufer etwas mehr Zeit als 3-4 Einheiten pro Woche zu absolvieren, wird das Training mit um Sprint- und Schnelligkeitseinheiten ergänzt. Am ehesten vernachlässigt – weil langweilig, anstrengend und herausfordernd – Stabilistation und Kräftigung.READ MORE

„Die Fitness macht sich bemerkbar“

Ich wurde bereits einige male von Freunden und Familien gefragt, warum ich zusätzlich zu meinem Tennissport noch Bodyweight Training mache. Die Antwort ist für mich ganz klar: Bodyweight Training ist in meinen Augen die einfachste und günstigste Methode die allgemeine Fitness (gezielt) zu steigern.READ MORE

Spaß am Sport wieder gefunden

Während der Schulzeit war ich im Leichtathletik-Verein, doch nach meinem Abschluss und Umzug war damit Schluss. Die letzten Jahre habe ich nicht wirklich was gefunden, was mich anspricht. Durch eine Freundin bin ich dann auf Full Control gestoßen.

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Optimal zur Erreichung meiner sportlichen Ziele

Seit geraumer Zeit trainiere ich mit der Full Control Bodyweight App. Die Handhabung und Menüführung ist sehr übersichtlich gehalten, so dass man sich auf Anhieb sofort gut zurechtfindet. Vor kurzem begann ich mein tägliches Workout mit dem integrierten (App) Coach.READ MORE

Richtige Mischung aus Kraft, Koordination und Ausdauer

Mitte Januar 2016 hatte ich mich einer schweren Operation am Bein unterzogen, bei der mir eine Platte und Schrauben im Schienbein eingesetzt wurden. Seit dem habe ich nahezu keinen Sport mehr gemacht. Dementsprechend hat sich meine Figur verändert und ich brachte zwischenzeitlich ca. 105 Kg auf die Waage.READ MORE

Endlich ist es soweit.

Die Full Control Bodyweight App gibt es jetzt auch für Android! Es ist noch nicht genauso umgesetzt wie in der Apple Version, doch auch mit dieser ersten, einfacheren Version lässt es sich schon genauso gut trainieren! Passend zum heutigen Release habe ich ein Bauch und Oberkörper Workout ausprobiert!READ MORE